ヨガ体験2015.04.10
今日は、生活介護グループでの月１回のヨガ体験教室です。
原田講師をお迎えして実施しました。
ヨガには美容、ダイエット、筋肉や関節の柔軟性、運動機能やバランス力の向上、
内臓の働きの活性化、集中力を高める効果等、心身への様々な効果があると言われて
います。
どのような効果を求めているかを意識しながら行うことで、 より高い効果が
得られるようです。
このように、ヨガには色々な効果があることは実証済みですので、
先ずは実践 あるのみです。 月に１回程度ではありますが、良いことは継続しながら
取り組んで行きます。
原田講師、これからもご指導宜しくお願いしま～す＼(^o^)／
